难道一切都是我的错吗?:重构你的家庭亲密关系
难道一切都是我的错吗?:重构你的家庭亲密关系
身为成年人,你无时无刻不处于,纷繁复杂的关系之中。你或许以为,幸福由成就感决定,但其实:关系的状态决定了你是否幸福。而你是否知道,关于相处,你80%的常识都是错的。心理学家李松蔚老师将复杂而系统的心理学概念,从育儿、家庭系统、亲密关系、认知方向等出发,以系统式家庭理论为支撑,以具体的生活实例为切入点,帮助你抛弃传统的人际观,颠覆你处理问题时的惯性思维,让你学会放弃控制、放弃是非、放弃说服,选取复杂而有用的心理学理论,把生活中的心理案例进行系统化拆解,学习到课题分离、界限等心理概念,换个角度看问题,颠覆我们的认知局限,化解陈年的关系困局。
李松蔚《难道一切都是我的错吗?:重构你的家庭亲密关系》全部章节列表
- 1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸 我不应该被如此对待
- 1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸 “我是抑郁症,你帮不了我”
- 1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸 那些道理很好,但我只是在吐槽
- 1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸 “不是你的错,你干吗还不走出来呢!”
- 1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸 你不面对它,不等于它不存在
- 1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸 痛苦是无法掌控的
- 1 认知误区:你是否自己主动选择了不幸 我管不住孩子玩游戏,所以游戏公司该替我管
- 2 关系视角:人的烦恼皆源于人际关系 分清你和我,不等于不管你死活
- 2 关系视角:人的烦恼皆源于人际关系 “怎么可以有这种人?”
- 2 关系视角:人的烦恼皆源于人际关系 如何正确安慰一个倒苦水的人
- 2 关系视角:人的烦恼皆源于人际关系 你的好心指点有时会适得其反
- 2 关系视角:人的烦恼皆源于人际关系 不评价的交流方式是怎样的
- 2 关系视角:人的烦恼皆源于人际关系 人自私一点儿,未必对别人没有贡献
- 3 亲密困境:你是否缺乏获得幸福的勇气 “凭什么每次让步的人都是我?”
- 3 亲密困境:你是否缺乏获得幸福的勇气 回一次家受到一万点伤害?
- 3 亲密困境:你是否缺乏获得幸福的勇气 别人说的,可能是真的,也可能是在哄你
- 3 亲密困境:你是否缺乏获得幸福的勇气 有时候,“不靠谱”的父母也很重要
- 3 亲密困境:你是否缺乏获得幸福的勇气 放轻松,不过是在孩子面前吵个架而已
- 3 亲密困境:你是否缺乏获得幸福的勇气 为了孩子,好好离婚
- 4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人 孩子的需要,并不是世界上唯一的需要
- 4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人 一个孩子的“网络成瘾”
- 4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人 成人的规则与儿童的江湖
- 4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人 育儿文章说得很对,但你最好不要看
- 4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人 未来社会,孩子最需要的心理品质是什么?
- 4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人 孩子的问题越来越严重,恰恰是因为你的重视
- 4 育儿观察:请把孩子当作与自己一样的人 就算看不惯别人家的育儿方式,也可以允许它先存在着
- 5 家庭系统:家庭当中发生的每一件事都是合谋 确定的一代和不确定的一代
- 5 家庭系统:家庭当中发生的每一件事都是合谋 我们真的可以挣脱原生家庭吗?
- 5 家庭系统:家庭当中发生的每一件事都是合谋 我们能帮孩子制造“主动性”吗?
- 5 家庭系统:家庭当中发生的每一件事都是合谋 我压根儿就不信“丧偶式育儿”那一套
- 5 家庭系统:家庭当中发生的每一件事都是合谋 孩子有分离焦虑,大人也有分离焦虑