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《煲一碗靓汤》汤绵绵,意绵绵祛湿双豆茯苓汤

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准备及烹饪时间 3小时

功效 春季祛湿

对症 体内湿毒、脾胃不合

一汤一品

白茯苓在古时候是相当名贵的药材,是春季祛湿的首选,此外,这道汤里的花豆和赤小豆都有祛湿的功效,其中花豆还被人们称作“祛湿豆”,主要产于湖南境内,如果市场和超市中买不到的话,可以选择网购。这些原料放在一起,有很不错的祛湿功效,而且健脾和胃,口感绵软细腻。

用料

●猪展肉500g●花豆40g详见食味索引●白茯苓30g●赤小豆30g详见食味索引●陈皮10g●盐适量

做法

1 花豆、赤小豆洗净后用水浸泡半个小时,陈皮洗净,沥干水备用。

2 猪展肉洗净,然后放进开水里面稍微汆烫1分钟,捞起沥干水分切块备用。

3 将所有材料放进汤锅里面,加入适量的水,武火煮开转文火煮2.5小时,加适量的盐即可饮用。

Tips

白茯苓祛湿且利尿,所以这道汤不宜晚上喝。同时,这道汤在制作之前,最好将豆类原料都预先浸泡,这样煮出来的汤才更加细腻。