我承认，自己做的那些间歇性训练在专业人士眼里就是小儿科。不过我仍然坚持了下来，因为间歇性训练确实可以健身。
我的妻子希拉里发明了一套训练方法，也是我最喜欢的不完全间歇训练。我们称其为“电视大法”。去健身房，打开电视，每当电视上播放电视节目时，做长时间低强度运动；等到放广告了，就做高强度间歇性运动。这样的好处在于，你既省去了计时的麻烦，还跳过了广告。不用担心间歇运动的强度不够，要知道，广告播放的频率可要高得多。
还有山地骑车。如果你有幸住在山区，那骑车时就可以进行训练。在平地时，进行低强度训练，在山坡上，进行高强度训练。