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《明年更年轻:运动赋能篇》动感单车

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如果你想进行间歇性训练,但是又有些畏惧以上方案,那我建议你试一下动感单车课程。如果指导得当,这也是一种非常好的间歇性训练方式。而且,动感单车十分带感。听着动感的音乐,和别人一起,在固定的自行车上疯狂地蹬着车轮,感觉好极了。你可以在教练的指导下调控运动强度。