【题解】
这是殷商后代宋国祭祀其先祖的乐歌。《毛诗序》说：“《那》，祀成汤也。微子至于戴公，其间礼乐废坏，有正考父（宋国大夫）得《商颂》十二篇于周之大师，以《那》为首。”此首描绘了祭祀时盛大而热烈的乐舞场景，通过对鼓乐和舞蹈绘声绘色的描写，反映出了商代文化艺术的状况，很具史料价值。
猗与那与[1]， 置我鞉鼓[2]。 奏鼓简简[3]， 衎我烈祖[4]。 汤孙奏假[5]， 绥我思成[6]。 鞉鼓渊渊[7]， 嘒嘒管声[8]。 既和且平， 依我磬声[9]。 於赫汤孙[10]！ 穆穆厥声[11]。 庸鼓有斁[12]， 万舞有奕[13]。 我有嘉客， 亦不夷怿[14]。 自古在昔， 先民有作[15]。 温恭朝夕[16]， 执事有恪[17]， 顾予烝尝[18]， 汤孙之将[19]。
【译文】
多么美好盛大啊， 竖起我们的摇鼓。 鼓儿敲起咚咚响， 以此娱乐我先祖。 汤孙祷告祈神明， 赐我顺利又成功。 摇鼓敲起渊渊响， 笙管吹起嘒嘒声。 曲调协调又和平， 按照磬声奏与停。 啊！显赫商汤的子孙， 祭祀乐声真动听。 大钟大鼓声音洪， 众人齐舞态从容。 我们请来众嘉宾， 人人喜悦笑脸盈。 就在往昔远古时， 先民已把祭礼定。 朝夕温和又恭敬， 祭时虔诚又敬谨。 秋祭冬祭请光临， 汤孙诚恳表衷情。
【注释】
[1]猗（ē）、那（nuó）：形容乐队美盛的样子。与（yú）：叹美词。
[2]置：通“植”，竖立。鞉（táo）鼓：有柄的摇鼓，似今拨浪鼓。
[3]简简：鼓声。
[4]衎（kàn）：欢乐。烈祖：功业显赫的先祖，指成汤。
[5]汤孙：成汤的子孙。奏假：进言祷告。
[6]绥：赠予。思：句中语助词。成：指生长、成功的地方。
[7]渊渊：鼓声。
[8]嘒嘒（huì）：乐声。
[9]依我磬声：指鼓声、管乐声都按照磬声来演奏。
[10]於（wū）：叹美词。赫：显赫。
[11]穆穆：美好的样子。
[12]庸：同“镛”，大钟。斁（yì）：盛大。
[13]万舞：舞名。有奕：形容舞态从容的样子。
[14]不：通“丕”，大。夷怿：喜悦。
[15]有作：有所作为。
[16]温恭：温文恭敬。
[17]有恪（kè）：即“恪恪”，恭敬的样子。
[18]顾：光顾。烝尝：祭名，冬祭曰“烝”，秋祭曰“尝”。
[19]将：奉献。