有人说，大人物与小人物的最主要区别之一，就是大人物认识的人比小人物多得多。而大人物之所以能够认识更多的人，就是因为他们总是乐于和陌生人交往。从这一点上看，做一个大人物并不难，只要你能克服胆怯，主动地把手伸给陌生人就可以了。
其实，见到陌生人，大多数人都会感到有些不自在，这主要是由两个原因造成的：一是互相不了解，一时找不到共同话题；二是害怕自己说不好话反而会出丑、难堪，给对方留下不好的印象。其实，这是一种心理障碍，并不是你缺乏实际的与人良好相处的能力。只要克服胆怯，和陌生人成为朋友并不是一件难事。只要你回忆一下别人主动与你交谈时你内心的激动就会明白：无论是认识别人还是被别人认识，都是令人愉快的事情。
美国一位著名记者怀特曼指出，害怕陌生人这种心理，我们大家都会产生。例如，在聚会上我们想不到有什么风趣或是言之有物的话可说的时候，在求职面试中拼命想给人留下好印象的时候。实际上，无论何时何地，只要我们遇到了素不相识的陌生人，心里都会七上八下，不知道该怎样打开话匣子。然而，仔细想想，我们的朋友哪一个不是原来的陌生人呢？正因如此，所以怀特曼又说：“世界上没有陌生人，只有还未认识的朋友。”假如运气好的话，和偶遇的陌生人还会发展成为忠贞不渝的朋友。因此，我们必须有效克服“社交胆怯症”，这是与陌生人交往的最大障碍。
要想克服“社交胆怯症”，首先要克服的就是自卑感。哲人说：“自卑就像受了潮的火柴。再怎么使劲，也很难点燃。”如果一个人总是表现得犹犹豫豫、缩手缩脚，别人自然也认为你真的很无能，不愿和你交往。自卑不仅会使自己陷于孤独、胆怯之中，而且会造成心理压抑。受这种心理的支配，人们就会越来越不敢主动去和陌生人交往，在社会上也越来越封闭。
克服自卑感的方法有很多，最有效的就是对自己进行“心理暗示”。比如，在和陌生人交往感到恐慌时，你不妨想一想：我的社交能力虽然还不够好，但别人开始时也是这样的，不管做什么事，开始时都不见得能做好，多做几次就会更好了，其实大家都是这样的。
其次，大家可能注意到，害羞的人常喜欢藏在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了“没人关心自己”的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。而且，害羞的人说话都很小声，所以，你不妨把音调提高，这样你就会更加相信自己有权说话。
再次，当你遇到别人没有应答你的话的情况时，不要害怕和懊恼，请再把自己的话重复一遍。要知道很多时候并不是因为别人对你的话不感兴趣，而是你声音太小或者底气不足，或者外界的环境太嘈杂，所以别人可能根本没听见。只要你换个方式再说一遍，就会引起别人的注意，由此展开话题。在别人没有应答你的时候，千万不要认为是别人对你的话不感兴趣。但如果有人打断你的话时，要继续把话说完。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，我们可以等别人讲完之后你再接着讲，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃出人群。
另外，有时你的羞怯可能并不是由于过分紧张，而是因为你的知识领域过于狭窄，或对当前的事情和讨论的话题知道得太少，所以害怕张口被别人取笑或者根本就无话可说，巧妇难为无米之炊嘛！如果是这种情况，那你就要下功夫经常读些课外书籍、报刊，与人多交流，开拓自己的视野，丰富自己的阅历。腹中空空才会言之无物；只有博学多才，见多识广，才能侃侃而谈，从容地表达意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
其实就这么简单，正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己......就像改变其他行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对胆怯害羞的人来说，是有了行动才会有勇气。
情景训练：主动参加一些从未参加过的活动。