【题解】
这是一首劝人不要听信谗言的诗。诗共三章，各以“采苓采苓，首阳之巅”、“采苦采苦，首阳之下”、“采葑采葑，首阳之东”作为起兴，要知道，苓是甘草，生长在干燥向阳的土地上，苦菜生长在田野泽薮，葑是芜菁，种植在菜园里，这三种菜在首阳山上都是采不到的。诗的开头就写了一些虚假的事，以此引起诗的主题：谗言不可信。而且反复吟唱，以达到劝诫的目的。《毛诗序》说：“《采苓》，刺晋献公也。献公好听谗焉。”方玉润驳斥说：“《序》谓刺晋献公好听谗言，盖指骊姬事也。然诗旨未露其意，安知其必为骊姬发哉？”诗中没有指出具体背景，只好阙如。此诗特点是通篇运用重句、重章的结构形式，通过反复吟唱来表达诗人的苦心孤诣。
采苓采苓[1]， 首阳之巅[2]。 人之为言[3]， 苟亦无信[4]。 舍旃舍旃[5]， 苟亦无然[6]。 人之为言， 胡得焉[7]？
【译文】
采甘草呀采甘草， 首阳山顶石上采。 有人专爱说谎话， 千万不要去理睬。 别听信呀别听信， 他说的话没有真。 有人专爱说谎话， 只能害己又害人。
【注释】
[1]苓：旧以为甘草。一说为莲，苓，与“莲”通用。
[2]首阳：首阳山在今山西永济南，又名雷首山。或以为首阳山在平阳（即今山西临汾）。
[3]为言：伪言，即虚假之言。为，通“伪”。
[4]苟：诚，确实。亦：语助词。无：勿，不要。
[5]舍旃（zhān）：舍之，抛弃谎话。旃，之焉，代词。
[6]然：是。
[7]胡得：何得。
采苦采苦[8]， 首阳之下。 人之为言， 苟亦无与[9]。 舍旃舍旃， 苟亦无然。 人之为言， 胡得焉？
【译文】
采苦菜呀采苦菜， 在那首阳山下找。 有人凭空编瞎话， 千万别跟他结交。 别听信呀别听信， 他说的话不可靠。 有人凭空编瞎话， 害己害人瞎胡闹。
【注释】
[8]苦：即今人所谓的苦菜。
[9]与：许可，赞许。
采葑采葑[10]， 首阳之东。 人之为言， 苟亦无从[11]。 舍旃舍旃， 苟亦无然。 人之为言， 胡得焉？
【译文】
采蔓菁呀采蔓菁， 首阳山东坡上瞧。 有人信口说谎话， 千万不要跟他跑。 别听信呀别听信， 他说的话不可靠。 有人信口说谎话， 最终啥也捞不到。
【注释】
[10]葑：即芜菁，又叫蔓菁。
[11]从：听从。