为什么你不该欲擒故纵
诱惑的艺术——轻触对方的手臂
闪电约会的科学
和男人聊聊比萨饼的口味
过山车上约会的奥秘
远离假的圣诞树
想象一下，如果有人递给你一个饼干罐子，里面只有一块饼干，他请你拿起来尝尝味道怎么样。接着你要做同样的事情，但这次罐子里有两块饼干。你可能会想，不管有多少块，饼干的味道对你来说都是一样的。这听起来很有道理，但事实并非如此。夏威夷大学希洛分校的心理学家斯蒂芬·沃切尔研究证明，人们普遍觉得从一个几乎要空了的罐子里拿出来的饼干，味道要比从满满的饼干罐里拿出的更好。
为什么会出现这样的情况呢？我们对一件东西的渴望和重视程度，取决于我们得到它的难易程度。装得满满的饼干罐暗示了饼干的数量充足。相反，几乎快空了的饼干罐意味着饼干已经变成了稀缺品，因此人们想拥有它的愿望会变得更强烈。在沃切尔的实验里，这一简单的想法无形中影响了参与者对饼干数量多少以及味道如何的判断。
同样的效应也解释了为什么收藏家愿意耗费数百万美元购买限量版的藏品，为什么人们喜欢收藏一些禁书或是禁片，为什么零售商家可以很容易将为数不多的商品销售一空。那么，这条法则也适用于恋爱约会吗？
这个问题曾引起人类历史上一些智者的思考。古希腊哲学家苏格拉底在给妓女西奥多塔如何吸引男人支招时，提到了“欲擒故纵”的策略：
“……要等他们求你的时候，才给他们最想要的，这样他们才会更加感激你。你要知道，只有在大家想吃东西的时候，肉才是最香的。如果大家已酒足饭饱，那么即使是最香甜的食物也会感觉像是变质了似的。当一个人极度饥饿时，即使是最差劲的东西，他们也会甘之如饴。”
数百年后，著名的罗马诗人奥维德也赞同地写道：
“傻瓜。如果你觉得没有必要保护你的女人，那就为了我保护她吧，这样我才会更加珍惜渴望她。呼之即来挥之即去的东西没人想要，被禁止的东西反而更有诱惑力……”
苏格拉底与奥维德的至理名言，经常能在现代众多专谈恋爱技巧的书里看到。这些书一次又一次地建议人们扮冷，把内心波涛汹涌的感情掩饰起来。问题来了，这种欲擒故纵的方式真的有效吗？
为了查明真相，夏威夷大学的心理学家伊莱恩·哈特菲尔德与她的同事进行了一系列让人着迷又有点古怪的实验。在第一次实验里，研究人员让参与的学生看一些年轻情侣的照片与个人简介，然后要求他们对每一组情侣的好感度进行打分。所有情侣的简介都是事先设计好的，从而保证一些年轻情侣看上去是在几次约会之后就坠入爱河（“容易到手”型），而其他的年轻伴侣则要花更长的时间（“欲擒故纵”型）。出来的结果与研究人员的预期大相径庭，学生们对那些在几次会面后就相恋的伴侣更有好感。为什么会这样呢？充满疑惑的研究人员进行了第二次实验。
这一次，研究团队请了一组之前已经在婚介所登记的女性来帮忙。每当一位男性打电话约她们出来，她们都会用两种不同的方式进行回答。在一半的电话里，她们会对约会的邀请立即接受（“容易到手”型），而在另一半的电话里，她们则会犹豫三秒钟，然后再答应（“欲擒故纵”型）。在电话之后，所有的男性都被告知，他们是在参与一场实验（“她不过是假装那样做”），然后研究人员要求他们对约会对象进行评价。再一次，研究团队发现，使用欲擒故纵的方法并没有影响男人们对约会的评价。对此，研究团队有些怀疑停顿三秒钟是不是显得太暧昧，所以才没有取得预期的效果。于是，他们决定让区别更明显一些，因而做了第三次实验。在这次实验中，在婚介所登记过的女性要么立即接受男性提出的约会请求（“容易到手”型），要么就停顿一下，然后解释说约她的人很多，只能出去喝一杯咖啡（“欲擒故纵”型）。然而这一次的实验……竟然也并没有影响到之前的结果。
为了彻底揭开这个谜团，哈特菲尔德和研究团队询问了一组男人，问他们相较于那些使用欲擒故纵法的女人，他们是否更愿意与马上想建立关系的女人约会。绝大多数参与者都说，每一种选择各有利弊。根据这些参与者的说法，在与“容易”追到的女性相处时，会感到更放松与有趣，但她们在公共场合很容易引发尴尬。与此相反，追到了那些欲擒故纵的女性，虽然能满足男性的征服欲，但她们通常都不太友善，表现冷淡，甚至在朋友面前让自己难堪。于是，研究人员推断，最好的策略也许是给潜在的约会对象这么一种印象：一般而言，你很难被追到手（稀缺品），但是你对她或他又有真正的热情。为此，他们使用了相同的一些技巧进行测试，结果发现了支持这个推断的诸多证据。
但是，吸引异性并不只是传递出“我很挑剔，但我最终还是选择了你”的信息就足够了。相反，关于约会的心理学研究已经发现了立竿见影的方法来促使你和对方相互吸引。你所需要做的不过是一个简单的触摸、在主题公园玩一个下午、充满自信地询问对方最喜欢的美食是什么。
触碰的魔力
法国心理学家尼古拉斯·尤吉根用尽一生来研究人们日常生活中的怪诞行为，而他对女性胸围的研究恐怕是其所有实验当中最奇葩的。多年以来，心理学家一直着迷于女性的胸围对男性大脑的影响，并进行了一系列的实验，结果发现男性更容易受胸围大的女性的吸引。这个研究结果虽然符合推断，但却存在很大缺陷，那就是大多数的研究都是在实验室这样的人为环境下完成的，比如给男人展示各种胸围大小的女性照片，然后让他们选出最动心的一张。然而，不论何时在学术会议上提出这项研究成果，其他科学家都会一而再，再而三地提出一个相同的问题：“是的，这些研究都很不错，但是男性对胸围大的女性的偏爱是否真实存在于现实生活中呢？”
尼古拉斯·尤吉根就是在这种情况下开展了他的实验。
尤吉根决定通过两组实验，在更贴近现实生活的场景下研究女性胸围对男性行为的影响。他的论文《女性胸围大小与男性的求爱关系》描述了其中一组实验。在实验中，研究人员让年轻女性有“技巧”地调整胸围的大小，以测试她们在夜店里被男性接近的不同次数。研究人员之所以选择这位女性，是因为她的胸围是A罩杯，而男性都评价她的身材属于平均水平。这位女性按照要求在夜店的座位上待一个小时，并用期盼的眼神看着舞池。与此同时，坐在附近的研究人员认真地统计过来邀请她跳舞的男性的数量。在为期12周的实验里，研究人员通过往胸罩里填充乳胶的方式来改变这位女性胸围的大小，依次把A罩杯变成B罩杯与C罩杯。实验结果与预期的一样戏剧化，在填充乳胶之前，这位女性整晚只获得男性13次的跳舞邀请。当她人为地将胸围增至B罩杯，获得跳舞邀请的次数增至19次，而当胸围增至C罩杯时，获得邀请的次数高达44次。
当然，人们也可以指出研究人员在利用自己的喜好引导实验，毕竟去夜店的绝大多数男性都是想要找一些漂亮的女性，在他们采取邀请行动之前，都会事先观察一番。要是我们将这些因素都剔除的话，又会发生什么呢？如果整个环境不像夜店那样充满强烈性爱暗示的氛围，而男性也不能仔细观察女人，只能在几秒钟时间内做出选择，又会是什么结果呢？为了找到答案，尤吉根进行了另一次实验，并记录在他的另一篇论文《女性胸围尺寸与搭便车：一项实地调查》里。
这一次，年轻女性站在一条交通繁忙的大街上，做出请求搭车的手势。与此同时，两位研究人员坐在街对面的一辆汽车上，暗地里计算路过的男性司机与女性司机人数，以及有多少辆车愿意停下来让这位女性搭乘。这位参与研究的女性通过填塞乳胶或是拿走乳胶的方式去改变胸围大小。在对426名女性司机进行统计后，研究人员发现，想要搭乘顺风车的女性的胸围大小对她们是否选择停车没任何影响，无论参与实验的女性的胸围罩杯是A、B还是C，愿意停下来的女性司机都大约占所有女性司机的9%。与此形成鲜明对比的是，在对774名男性司机进行的调查里，情况则完全不同。当这位女性是A罩杯的时候，有15%的男性司机愿意停下来让她搭乘，而当这位女性变成B罩杯的时候，男性司机愿意让其搭乘的比例增至18%，当女性的罩杯增至C时，这个比例升至24%。由此，研究人员得出结论，即便将研究场景设置在一个不具有性暗示的环境下，女性胸围的大小仍会对男性的行为产生重要的影响。
尤吉根研究的另一个实验则是考察触碰的力量。很多研究结果表明，触摸别人上臂一两秒钟，可能对他们帮助你的意愿产生重要的影响。在一次实验里，美国研究人员在大街上接近一些人，向他们借十美分硬币。结果发现，若是稍微地触碰一下对方的上臂，会让对方借钱的概率提升20%。相似的研究结果也显示，同样微妙的触摸也能大大增加人们在请愿书上签名、给侍者更多小费、参与超市的试吃活动的概率（这反过来又会增加他们购买更多商品的概率）。那么，这是否会大大提升男性在求爱过程中的成功率呢？
为了找寻答案，尤吉根安排了一位20岁的男性参与者在为期三周的实验里，相继在夜店里接触120名女性。这些接触都经过了巧妙的安排，每次接触都是这样开始的：当舞池里响起了悠扬的音乐，这位男性实验者就会走到某位女性面前说：“你好！我叫安东尼。你愿意跟我跳支舞吗？”在一半的邀请中，他会一边发出邀请，一边轻微触碰一下女性的上臂。而在另一半请求里，他则没有做这样的动作。如果女性拒绝，他就会说：“哦，真遗憾，也许下一次？”然后走到离这位女性两三米远的地方，再试着向其他女性发出邀请。如果对方接受了，他就会解释说，她刚才其实在参与一场实验，并递给她一张写着关于这些实验的详细介绍。谁说罗曼蒂克已经不复存在了呢？
在尤吉根进行的第二场实验里，三位男性研究人员在大街上接近女性，并向她们索要电话号码。当然，这三位研究人员必须长相很帅气，因为正如实验报告里所描述的：“测试之前的评估已经表明，要想在大街上向女性要到电话号码，是极为困难的一件事。”（老实说，这是科学研究的一部分。）三位男性一共接触了240名女性，在接近她们的时候，首先会恭维她们长得漂亮，然后提议稍后可以找时间去喝一杯，最后向她们索要电话号码。与之前的实验一样，在一半的时间里，他们会在与女性聊天时轻轻地触碰对方的上臂，然后等十秒钟，微笑地看着对方。如果对方拒绝了，那么就让她继续赶路。如果对方答应了，研究人员就会迅速地向她解释整件事不过是一场实验，并递给她一张写明实验内容的表格，说出最后一句事先准备好的话：“感谢你的参与，很抱歉占用了你的时间。也许，我们还有机会见面。再见！”
这两次实验结果令人印象深刻。在夜店的那次实验里，女性在对方没触碰她们上臂时，接受跳舞邀请的比例是43%，而对方一次轻微的触碰，就能让她们的接受比例提升到65%。在大街上进行的那次实验里，研究团队在没有与女性进行身体接触的情况下，得到电话号码的比例只有10%，而在做出了简单的触碰动作后，这一比例提升到了20%。在这两次实验里，一个简单的触碰就戏剧性地提升了成功率。
为什么在调情的时候，一个简单的触碰动作会有如此大的魔力呢？心理学家们认为，答案与性和地位有关。很多研究结果都支持了一个并不惊人的事实：大部分女性觉得地位高的男性要比地位低的男性更具吸引力。从人类进化的角度来看，地位高的男性是比较理想的配偶，因为他们能在需要的时候，为伴侣及其子女提供各种充足的保障。但是，女性如何在刚见面几秒钟内就判断一个陌生男人的地位呢？
部分答案就在于这样的触碰动作。大量的研究表明，轻微的触碰动作被认为是传达地位较高的信号。比如，请人们看一个人触碰另一个人的照片，他们普遍会认为，“触碰者”要比“被触碰者”更居于主导地位。而在现实生活中，男生触碰女生上臂的行为尤为有效。绝大多数的女性都不会有意识地在意男性这样的触碰，但却无意识地提高了她们对触碰者的评价。
女性经常会指责男性肤浅，太容易被胸大的女性所影响。尤吉根进行的搭乘顺风车与乳胶植入的实验，显然证明了事实的确如此。但是，他对女性诱惑的心理研究也表明了，女性的浪漫决定同样受到身体因素的诱惑，特别是在对方展现拥有较高地位的状态时。也许真正的事实是，不论男女，我们的内心都或多或少有一些肤浅，只不过自己不愿意承认罢了。■
用行动转化“能量”把握触碰的力量
如果你想让对方帮助你，试一下最简单的方法，那就是轻微触碰一下对方的上臂。只要触碰的时间非常短暂，而且仅仅局限在上臂，并且同时说一些恭维或是请求帮助的话，就能增进对方对你的好感。不过一定要把握分寸，因为这很容易引起误会。触碰是一种强烈的社交信号，一旦触碰的位置发生了变化，哪怕是几英寸的误差，都可能导致对方叫来警察，而不是愉悦地接受你的咖啡邀请。■
【心理学链接：评估你的恋爱风格】
三十多年的心理学研究已经表明，大多数人的恋爱都可以归纳为几种不同的风格，这些风格将贯穿你的一生，并且对于日后婚姻关系的发展有着决定性的影响。一些研究人员认为，这些风格取决于人们在儿童时期与主要照顾者之间的关系，但其他研究者也认为，这取决于大脑的功能。无论其由什么决定，以下的问卷调查都可以帮助你了解自己的恋爱风格。
抽出时间阅读下面几句话，然后根据你对它们的认同程度进行打分。
其中一些陈述指代某些具体的恋情，而其他的陈述则表达一般性的想法。如果可能的话，你在回答下面的问题时，脑海里要对照你现在交往的对象。如果你现在依然单身，则可以对照你最近约会过的人。如果你从未交往过任何人，就要按照你自身一贯的想法与行为进行回答。不要花太长时间思考每一句话，只要诚实作答即可。
对下面的每一句话进行打分，1分表示“强烈反对”，5分表示强烈认同。
1.在初次与我的伴侣见面的瞬间，我就被他/她吸引住了。1 2 3 4 5
2.找对象的时候，我觉得某一类人特别具有吸引力，而我的伴侣刚好符合我的理想标准。1 2 3 4 5
3.我的伴侣与我都觉得，我们是天生一对。1 2 3 4 5
4.我更看重从牢固友情发展起来的恋情。1 2 3 4 5
5.我无法准确说出自己何时陷入爱河的，当时好像花了很长一段时间。1 2 3 4 5
6.爱意并不是一种具有神秘性的感官体验，而是一种关怀与友情的极端形式。1 2 3 4 5
7.如果我的伴侣知道我做过的一些事，他/她可能会不高兴。1 2 3 4 5
8.我喜欢脚踏几只船的感觉。1 2 3 4 5
9.我似乎能很快从失恋中走出来。1 2 3 4 5
得分
以上的问卷调查旨在衡量三种主要的恋爱风格。古希腊著名哲学家柏拉图首先提出了下面这些概念，它们通常被心理学界称为：爱洛斯（Eros，希腊语，意思是“渴望”），路德斯（Ludus，意思是“玩游戏”），斯多吉（Storge，意思是“友爱”）。为了对你在每一种形式的得分进行统计，你可以按照下面的标准去统计自己的得分。
1、2、3句=爱洛斯
4、5、6句=路德斯
7、8、9句=斯多吉
以上得分最高的一组，就显示了你的主要恋爱风格。
爱洛斯：这种恋爱者对伴侣的身体条件和性格特征有强烈的主见。当遇到一位中意的人，他们常常会一见钟情，并且很快与对方建立亲密关系。这种关系可能会维持好几年，但常常会因为对方发生了改变、变得不再符合他们的标准而动摇。当这种情况出现时，充满激情的爱洛斯恋爱者就会继续找寻他们心中完美的灵魂伴侣。由于性格外向，乐于给予，热情的爱洛斯恋爱者更容易在他们的恋情中感到安全，并愿意与他人亲近。他们很容易在关系建立的初期被冲昏头脑，但由于对爱的忠诚，他们并不会做背叛爱人的事情。
路德斯：这类恋爱者对理想类型的伴侣并没有一个清晰的概念，但他们却对参与这场情爱游戏很感兴趣。他们喜欢新鲜和刺激，不愿意做承诺，而且能很快从一段短期的恋情转换到另一段短期的恋情里。他们“见一个爱一个”，是喜欢追逐的浪子，忠贞和信守承诺与他们无缘。相较大多数人，他们比较神经质，自我意识也很强，因而对其他人的感受缺乏怜悯心。他们喜欢冒险，但时常担心自己某一天会被前任纠缠不放——正是这样的心理，让他们始终不敢过分亲密地接触他人。
斯多吉：这类恋爱者将信任看得比欲望更重要。他们并没有在脑海里对完美伴侣有清晰的认知，而是通过拓展朋友关系，希望友情能够渐渐转变成深沉的承诺与爱意。一旦他们与别人确定了恋爱关系，就会表现得忠贞不渝，并且终生只可能形成一两段长久的浪漫关系。这一类型的恋爱者具有高度的利他心理，对伴侣始终表现出极大的信任感。他们通常在一个大家庭中长大，并且对自己能够依赖伴侣的支持感到很惬意。■
闪电约会的科学
闪电约会并不复杂，其实就是你在一个晚上面对面与很多陌生人进行约会的形式。每次见面都只有几分钟，而在这短短几分钟之内，你得决定自己是否还想再次见到对方。这种约会方式是在20世纪90年代末由美国的一位犹太教教士发明的，旨在帮助单身的犹太青年找到人生伴侣。后来，这种做法风靡全世界，成为人们寻找伴侣最受欢迎的方式之一。但是，在三分钟或是更短的时间里，能够给对方留下深刻印象的最好办法是什么呢？含蓄地提及你所拥有的法拉利跑车？敞开心扉表达自己的期望？根据最新的对吸引力奥秘的研究，秘诀只不过在于模仿、避免广泛下注和保持谦逊。
几年前，我与心理学家詹姆斯·贺朗、卡洛琳·瓦特一起，研究了在闪电约会时使用的最佳聊天话语。我们招募了50名单身男性与50名单身女性，随机地对他们进行配对，并请每一对都花三分钟时间聊天。接着，我们请每个人快速记录下自己用了哪些话来给对方留下印象，并给聊天对象的魅力指数打分，然后再试着与另外一个人进行聊天。为了发现最好的聊天术，我们将聊天对象认可与反感的对话进行了一番比较。
那些在晚上与多人进行约会的人，往往倾向于使用诸如“你经常来这里吗？”这样老套的开场。那些长袖善舞的人会鼓励约会对象以有趣与不落俗套的方式谈论自己，其中最受女性好评的话是：“如果你参与一场成功的演出，最想扮演谁？”而最受男性好评的女性对白是：“如果你是一种比萨饼，你愿意是什么口味的？”这类话语之所以受欢迎，是因为在闪电约会的过程中，人们经常会觉得自己像是在过土拨鼠节，不断重复着相同的对白。让对方能够用一种富于创造性、有趣、不落俗套的方式去表达自己，有助于增强亲密感与提升魅力指数。
此外，还有一个“见样学样”的效应。研究表明，我们都有模仿别人的无意识倾向。在我们未察觉的情况下，会模仿见到的人表现出来的面部表情、姿态或是说话方式。大多数心理学家认为这种模仿有助于使人们的所想所感倾向一致，从而增进交流，与此同时，对方在多大程度上模仿我们的行为也会影响我们对对方的感觉。
荷兰奈梅亨大学的心理学家里奇·范·巴伦与他的同事进行的一次简单而有趣的研究，完美呈现了这种心理效应。研究团队出其不意地来到一家小酒店，并请求女侍者的帮助。在把顾客引到餐桌后，女侍者按照实验要求的两种不同方式记录顾客所点的菜。在一半的时间里，她会很有礼貌地聆听，然后使用诸如“好的”“很快就上！”等积极的话语。在另一半的时间里，她会重复顾客所点的菜名。实验表明，重复顾客所点的菜名会使顾客在用餐结束后给予的小费明显提高。听到自己的点菜要求被重复的顾客，要比那些用“礼貌与积极话语”回答的顾客留下的小费高出70%。
同一研究团队进行的另一个实验也表明，模仿行为还影响了我们对别人是否有魅力的评分。在这次实验中，一位实验者扮成市场调研员，在大街上拦住一些路过的人，询问他们是否愿意进行一项调查。在一半时间里，这位研究员在对方回答问题时，很自然地模仿他们的身姿和手势；在另一半时间里，研究员则表现平常。经过之后的询问发现，被模仿身姿和手势却没有意识到的人，对研究员的好感更为强烈，也觉得彼此在情感上更为亲近。这些研究传递的信息就是，要赢得别人的认可和赞同，你最好跟他们举止上相像。比如，当他们身体前倾时，你也可以身体前倾；当他们跷着腿时，你也可以跷起腿；当他们抱着胳膊时，你也可以这样做。在他们没有意识到的情况下，这些细小但重要的模仿可以迅速拉近彼此的距离。
那么，一次成功的闪电约会，只要提出比萨饼和进行模仿就可以了吗？不是的，其他研究表明，它还受另外一项因素的左右。
几年前，西北大学的心理学家保罗·伊斯特维克与他的同事进行了一系列关于闪电约会的实验，参与者都是学生，多达150名。每次约会后，学生们都需要对他们的约会对象进行评价。研究结果显示，那些认为很多人都具有吸引力的人，通常在别人的评价里显得最没有吸引力。你可能会觉得，之所以出现这样的结果，是因为那些相貌丑陋的人想通过讨好他人的方式来获取更多的约会机会。首先，这个说法过于武断；其次，根据对数据的研究，这个说法明显是错误的。研究人员请来一组人给每个实验参与者进行魅力打分，并分别对有魅力和缺少魅力的人在闪电约会中的成功数据进行比对。结果发现，“如果你想与很多人会面，那么我就不想见你”的模式在两组人中都有，这也证明了一开始的结果与某一组人是否其貌不扬或求爱心切无关。实际上，他们“广泛下注”的行为，才是导致约会失败的主因。一般而言，喜欢很多人通常意味着很多人也会喜欢你。然而在更为浪漫的会面中，潜在的约会对象都希望自己是特别的。而研究表明，他们也很善于察觉到处下注、想跟无数人约会的人。
最后，我要给男性一句警告：千万别掉进“好得难以置信”的陷阱。
兰开夏郡中央大学的心理学家西蒙·朱与他的同事请一组女性观看60名男性的照片和简介，并对他们在成为长期伴侣方面所具有的吸引力进行打分。在男性的简介部分，研究人员系统地对他们所从事的职业进行了修改，有意地分成地位高（如公司主管）、地位中等（如导游）和地位偏低（如招待）三类。总体来说，长相帅气的男性在吸引力方面的确要比长相一般的男性更好。工作地位较高的人通常也要比薪水较低的人更具吸引力。但是，实验的一个重要发现是：帅气又地位较高的男性在是否能够成为长期伴侣方面，却并不为许多女性所看好。西蒙·朱与他的同事认为，女性可能会有意避开这一类男性，因为他们对很多女性来说都具有吸引力，因此很难做到专一。研究结果表明，在闪电约会里，如果你是一位长相帅气、工作如意、收入颇丰并过着奢华生活的男人，那么为了能找到一位如意的贤妻，最好先将一些优势适当地隐瞒起来。■
用行动转化“能量”让你成功赢得约会的技巧
在闪电约会里，你只有几分钟时间给对方留下深刻的印象。因此，为了充分利用这个时间，你最好想出一些特别的话语，让对方能用富有创造性的、有趣的、不同寻常的方式去谈论自己。你也可以模仿他们的坐姿、手势、说话的语速以及面部的表情。你要避免“广泛下注”，与其幻想用“是的，我希望下一次还能见到你”这样的话语增加约会次数，不如专注于一两个与你合得来的人。
最后，西蒙·朱的研究还专门为男性提出了一些建议：如果你是一位长相帅气且在工作中地位较高的人，要谨防掉入“好得难以置信”的陷阱，你要学会低调地处理自己的成功。当然，对每个人来说，这个理论也为屡战屡败的情况提供了“安慰剂”——如果你在闪电约会中屡屡遭拒，那么你要相信，一定是你太有魅力太成功，“好得难以置信”的缘故。■
【心理学链接：性感与运动】
为了试图给女性留下深刻的印象，男性通常会付出额外的努力，表现出自己是一个具有爱心又乐于助人的人。而研究表明，他们这样做可能是完全错误的。当研究人员要求女性列举她们认为朋友、短期伴侣与长期伴侣身上具备哪些品质时，绝大多数女性都认为温柔体贴很重要。但是，这个特征又往往会被排在勇敢之后。实际上，就恋爱而言，女性最看重的特质依次是勇敢、敢于冒险、温柔体贴。因此，男性不应该耗费心力向女性讲述他们是如何为慈善事业付出努力的，而应该考虑向女性吹嘘一下高空跳伞、如何勇于克服困境，以及不论发生什么都听从自己内心的感受，等等。
我与健身专家萨姆·墨菲共同进行了一项在线调查，旨在考察运动与魅力之间的关系，勇敢效应也有类似的呈现。但是，男性是否会对那些踢足球或爬山的女性更感兴趣呢？女性会为健美者或是瑜伽锻炼者而着迷吗？
超过6000人都表示，从事某些体育运动会让异性变得更具吸引力。调查结果显示，57%的女性认为，爬山很有吸引力。在女性看来，爬山是最性感的运动，紧接着就是极限运动（56%）、足球（52%）、徒步（51%），排名最后的两项则是高尔夫与有氧运动，分别占到13%与9%。
与此相反，男性认为女性做有氧运动最具吸引力（70%），紧接着是瑜伽（65%）、体操（64%），排名最后的三项则是高尔夫（18%）、橄榄球（6%）、健美（5%）。
女性的选择反映出了她们在心理层面上认为的具有吸引力的男性的特点，比如勇敢与勇于尝试挑战；而男性的选择则反映出他们更愿意找一位身体健康，但看上去没那么多肌肉的女性。■
如何营造完美的第一次约会
1975年，参议员威廉·普罗克斯麦尔创立了“金羊毛”奖，以“表彰”（从议员的角度来说）美国政府将纳税人的钱浪费在资助毫无意义的研究项目上。他将首届“金羊毛”奖颁给了国家科学组织支持的一项研究人们为什么会恋爱的项目，并且表示“我认为两亿多美国人都想让生活保留少许神秘的东西，首先就是，为什么一个男人会爱上某个女人，或者一个女人为何会爱上某个男人”。幸运的是，他的观点在学术界并没有得到广泛的支持。多年来，心理学家们就“爱与吸引力”的许多方面都进行了深入的研究。其中一些有趣的研究工作探索了初次约会背后隐藏的心理学。
初次约会是有点棘手的。哪里才是最浪漫的约会地点呢？你们该谈论什么话题呢？你应该一开始就表现得热情洋溢，还是施展欲擒故纵的法则呢？不要担心，我们可以为你提供一些帮助。在过去三十年里，心理学家们已经解决了这些问题，并发现了一些让丘比特之箭射向目标的立竿见影的方法。
让我们首先考虑一下在哪里邂逅未来伴侣的问题。你可能觉得一间安静的饭店或是去乡间散步都是不错的选择。然而，根据心理学家唐纳德·达顿与亚瑟·艾伦的研究，这些老套的做法都无法击中要点。在他们进行这项研究之前，有几次实验已经证实了之前的猜想：当人们觉得某个人很吸引自己时，心跳就会加快。达顿与艾伦认为反过来应该也一样，心跳加快的人会觉得对方更具吸引力。
为了证实这一想法，他们安排了一位女性实验者在英属哥伦比亚横跨卡普拉诺河的两座截然不同的大桥上，与多位男性进行会面。其中一座桥在风吹的时候会左右摇晃，下面距岩石有两百英尺，而另一座桥所处的位置更低也更坚固。在询问了几个简单的问题后，女性实验者会递给男方她的电话号码，以便将来双方进一步联系。摇摆不定的桥让人心跳加快，当桥上的男性遇到女性实验者的时候，他们会无意识地将心跳加快归结为这位女性有魅力，而不是桥带给他们的压力。
当然，这种效果适用于在桥上与陌生人会面，但在更为真实的场景也会如此吗？几年前，德州大学的心理学家辛迪·梅斯顿与潘妮·弗洛利希决定对这个问题进行一下对比研究。他们去了德州两座大型的主题公园，手持一张长相普通的情侣照片等候在过山车附近。他们采访了一些正在排队要上车和刚刚坐过过山车、已经被吓傻了的情侣，请他们从1到7分给自己的伴侣和照片中的男女进行打分，评价他们的魅力指数。研究人员设想，那些刚刚坐完过山车的人的心跳要比那些排队的人更快。根据“心跳得越快，对方就越有吸引力”的理论，他们应该给对方更高的评分。
在题为《一惊钟情》的论文中，研究人员承认他们的预想只有一部分得到了实验的支持。那些坐完过山车后的人对照片上的男女的确给出了更高分，但在评价自己的伴侣时却出现了截然不同的情况：在坐完过山车之后，人们会觉得自己伴侣的魅力指数有所降低。在猜测这背后的原因时，研究人员认为，可能是坐过山车会让人“额头流汗，头发蓬松，一脸焦虑”，形象比之前更糟糕。若是以相同的研究方法对那些观看悬疑恐怖片的情侣进行调查，可以找到更清晰的证据支持这种理论，即在我们判断别人是否具有吸引力的时候，我们的身体会给予一些暗示。研究人员还暗地里观察了情侣们看完不同类型电影的行为，发现那些刚刚看完悬疑片的情侣最有可能手牵着手相互依偎着走出电影院。
当然，完美的约会并不只是让你的心跳加速，它还取决于你说什么以及在什么时候说。
几年前，心理学家亚瑟·艾伦与他的同事进行了一场实验，研究是否可以通过谈论某些话题来使约会双方之间迅速产生吸引力。显然，约会双方越是熟悉，就越可能透漏更多的个人信息。艾伦和他的团队很想知道，情况反过来是否成立，也就是说，向约会对象透漏更多的个人信息，会让对方觉得你和他或她更亲近吗？
研究人员请来了一些互不相识的人，并把他们配对进行聊天。在聊天过程中，他们要按要求越来越多地提及自己的私生活。在相互询问对方一些预设问题时，他们有45分钟的时间进行这场“分享私人信息的游戏”。谈话从晚宴上的人们经常聊的话题（比如“你最近在忙什么？”）切入，然后迅速地转到“和一个好朋友一起醉酒”的话题，最后进入“亲密的年轻情侣”之间的话题（比如“你上一次在某人面前哭是什么时候？”）。
艾伦知道，谈论任何话题都能增进彼此的亲密感，因此他让另一些陌生人也进行约会，并请他们按照平常的谈话方式去提出一些问题，从而作为实验对照组。这些问题包括“人造圣诞树有哪些好处与坏处”“运动手环是不是改变了我们的健身习惯”。在谈话结束后，每对谈话者都要通过评分表明自己觉得对方有多少吸引力。结果恰如人们所预料的那样，谈论圣诞树与运动手环的人并不觉得自己与对方培养出了亲密的感觉，而那些进行“分享隐私游戏”的人，彼此间却有了需要数月或是数年才能培养起来的亲密感。事实上，研究人员注意到，好几位参与者在研究结束时交换了电话号码。
因此，当重要的第一次约会来临，请一定要去那些容易让人心跳加速的地方，而且不要害怕与对方展开亲密的对话。心理学家会鼓励你大胆尝试，因为通过运用一些技巧，你的魅力将令人无法抗拒。■
用行动转化“能量”提升约会的成功率
让平静如水的心加速跳动
为了提升每一次约会的成功率，可以选择去做一些让心跳加速的事情。尽量避免节奏缓慢的古典音乐会、户外散步等活动。相反，你完全可以试一试去看恐怖电影，到主题探险公园游玩或是蹦极等活动。研究表明，你的约会对象会把他（她）心跳加速的原因归结在你身上，以让自己深信你对他（她）有特殊的吸引力。
分享私人信息的游戏
在玩这个游戏的时候要一步一步来。但是，在每一个步骤都恰到好处的前提下，向对方更多地透漏一些个人信息，会有助于迅速增进你们之间的亲密感。以下是以艾伦的分享游戏为基础归纳出来的十条建议，希望对你有所帮助：
1.想象你正在举办一场完美的晚宴，可以邀请历史上的任何一位人物来参加，你会邀请谁？
2.你上一次与自己进行对话是什么时候？
3.说出让你觉得自己很幸运的两件事。
4.说出你一直想做的一些事情，然后解释到现在还没做的原因。
5.想象你的房子或公寓着火了，你只能抢救一样东西，你会抢救什么？
6.描述一下你人生中最快乐的一天。
7.想象你与自己的约会对象正在成为亲密的朋友，他或她最需要知道你的哪些事？
8.告诉你的约会对象你喜欢他或她的两样东西。
9.描述你人生中最尴尬的一些时刻。
10.讲述一个私人问题，然后请约会对象给你一些建议。■
【心理学链接：约会的六条实用建议】
沾别人的光
研究证明，女性在看到其他女性对某位男性露出微笑或是与他玩得很开心时，会觉得这位男性特别有魅力。因此，如果你想在酒吧或是聚会上给女性留下好感，不妨让一位亲密的女性朋友过来，对你所说的笑话开怀大笑，然后让她悄然离开，并请她保守这个秘密。
眼大肚小
进化心理学家认为，饥饿的男人会觉得体形较大的女性更有吸引力，因为她们的体形暗示着充足的食物。为了验证这一说法，研究者们请一些正准备进入和离开大学食堂的男学生给照片上不同体形的女性打分。还没有吃饭的学生认为体形较大的女性更具吸引力。因此，如果你是一位体形较大的女性，应该把和感兴趣的男人的约会安排在饭前而非饭后。或者试着在吃饭前约会几小时，并坚持只让他吃一份清淡的沙拉。
先拒绝再同意
你也许觉得不断地点头和赞美是打开他人心扉的最好方式，研究表明事实并非如此。人们更喜欢那些在约会一开始略微冷漠，在约会结束时变得热情的人。因此，与其在约会一开始就频繁微笑，不如试试头一个小时有所保留，再慢慢展现出自己的魅力。同时，不要只聊彼此都喜欢的话题，而要试着聊一些双方不喜欢的事物。研究表明，当人们在对不喜欢的事物达成一致见解时，更容易感觉到彼此关系上的亲密。
假装真正地微笑
一百多年前，科学家们发现，虽然真笑和假笑都会牵动嘴边的肌肉，但只有真笑才能引起眼角周围的肌肉显出皱纹。最近的一些研究开始考察微笑背后隐藏的科学，包括辨识哪些信号会使微笑显得轻浮。早期的研究表明，花较长时间扩散到整个脸部的微笑看起来最迷人，特别是伴随轻微点头的时候。
爱与性欲
吉安·贡萨加和他的同事录下了一些情侣谈论他们初次约会的情景，然后请他们说出这一谈论更多的是关于爱还是性欲。当情侣们决定谈论爱的时候，录像就会显示他们的身体会向对方倾斜，并不断地点头、微笑。而当他们联想到性欲时，他们更多地用舌头舔嘴唇。因此，如果你想知道约会对象在想什么，就可以观察这些关键的信号。点头和微笑可能意味着喜欢和爱，而偶尔舔嘴唇的古怪行为，则暗示着你将会有一个美妙之夜。
过去有多少性伴侣
任何一次约会都可能遭遇尴尬的情形：本来一切进展顺利，但是突然，“你过去有过多少性伴侣”的问题就会冒出来，让你不知所措。于是，你的头脑闪现一系列问题：是假装很挑剔，说之前只有过一两位性伴侣呢，还是应该表现得像一个经验丰富的老手？亚利桑那州立大学的心理学家道格·肯里克对此进行了一番研究，结果表明回答这类问题的关键在于平衡。肯里克给一些大学生展示了一些人有过多少性伴侣的资料，然后请他们给每个人按好感程度进行打分。调查结果显示，对女人而言，男人的过往性伴侣在零到两个之间是最有魅力的，但若超过两个，就会变得不受欢迎。与此相反，女人的过往性伴侣人数在零到四之间，男性会觉得最有好感，若是超出了这个数字，他们对其的兴趣就会大大减弱。■