宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
秦壮是某家汽车公司的职员，年底因为业绩突出，秦壮被奖励了一辆小汽车。他十分开心，自我感觉良好。他觉得，公司里的每一个人都非常羡慕他。
最近，秦壮却变得有些郁郁寡欢了，经理已经说过他几次了，但他的状态似乎越来越差了。事情还要从上周说起。
上周，秦壮约了一个客户，在去见客户的路上，中途因为堵车迟到了，等他到了约定地点的时候，客户已不在了。原来客户下午有事情要办，等了秦壮半个小时，打电话给他，而他又一直在堵车，于是，客户就走了。电话里，客户稍微抱怨了几句。就这样的一件小事，让秦壮感到了深深的挫败感。工作状态不好，车就卖不出去。加上经理还说了他几句，秦壮就更加沮丧了。
故事中，秦壮的情绪很容易受外界因素影响，他获得了奖励，就自鸣得意。被别人抱怨几句，就沮丧万分。对一个成年人来说，这显得有些太不成熟。踏入社会了，就要学会不以物喜，不以己悲。情绪总是因为外界而大起大落，这确实不是一件好事。
明代文学家、书画家陈继儒所撰写的《小窗幽记》中提道：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”宠辱不惊是传统的道家思想，指的是待人处事能够将宠辱看得稀松平常，就如花开花落一般，遇事才能处变不惊。简言之，只有心境平和的人才能在喧嚣的世界中淡然地面对一切，才不会被外界的东西刺激到。
小林已经工作三年了。他平时比较在意别人对他的评价，经常会因为别人的一句话而情绪激动，而他又是个直性子，高兴不高兴都要说出来。
小林的工作是保险业务代理，这就要求他时刻要保持一种积极向上的心态，才能更好地向顾客介绍自己的业务。但这对小林来说似乎有点困难，因为，他经常会因为领导的一句批评而闷闷不乐。
有一次，领导发现小林在工作中有些打不起精神，业绩也下降了许多，便对他说：“小林，你最近是怎么了？这样的工作态度可不行啊！你看你这业绩，创造了你的最低记录了。再这样下去真的不行。”
在领导看来，自己说这些话只是为了督促小林，让他振作起来。但在小林看来，领导的这些话让他觉得自己的努力被否定了。为此，他因这几句话耿耿于怀，工作时心不在焉，业绩下降得更厉害了。领导没想到，很平常的几句话，竟让小林一直这么在意。对于领导的夸奖，小林同样也很在意。有几次领导在工作会议上表扬了他，他便高兴得合不拢嘴，甚至有些膨胀，觉得自己的业务能力很强，跟其他同事说话时也有些趾高气扬。
人际交往中，小林也是这样。他很在意朋友对他的评价。如果朋友称赞他，他不仅很开心，还会加深对这位朋友的感情，以为两人的感情比海深；反之，如果朋友指出了他的一些缺点，即使很客观、委婉，他也会很不开心，感到自己被否定了，进而对批评他的朋友产生反感。对于他的这些特点，朋友们虽然无奈，却也只能包容。
像故事中小林这样的人，在我们周围有很多，他们看起来性格直爽，开朗爱笑，实则内心很敏感。他们对外界的人和事总是格外在意。这其实不是一种好的习惯。因为每个人都有自己的做事方法，如果总是担心别人说什么，就什么事情都做不好了。因此我们要做到宠辱不惊。
做到宠辱不惊说容易也容易，说难也难。那些在别人看来宠辱不惊的人，大都有着丰富的人生阅历，所以他们才会泰山崩于前而色不变。总之，别把自己关在小圈子里，即使对陌生环境有抵触，也要努力去尝试。假如你不去接触新的环境，又怎么能有丰富的经历呢。
如果很难做到不在意别人，那就换种思维去思考问题。比如：遇到开心的事情了，就在心里问问自己，这件事情有什么好笑的，这样一想，你就会冷静下来。遇到不开心的事情了，就告诉自己，这根本没什么大不了的。多这样练习几次，养成习惯后，也就不会那么在意别人的看法和说法了。