在我们想做一件事情的时候，最重要的就是行动。行动非常重要，有的时候不要想那么多，先去做。
有时候你可能会说：不看看就做决定，是不是会显得不周到？但路就是这样慢慢走出来的，让自己行动起来，这是首要之事。
有人问我：“我做事总是三分钟热度，我应该怎么办？”他不是不知道自己的问题所在，就是不愿意改，期待有个人拿个锦囊妙计来拯救他，哪有这么轻松的事情？比如明明知道抽烟不好，但就是不戒，明明知道吃垃圾食品不好，还是要吃，毫无自控力可言。
其实，“选择”不难，贵在“坚持”。如果你肯坚持的话，很多事情都是付出了就一定会有收获的，比如健身、阅读、结识优秀的人、学习英文等，坚持做就一定会有结果。可是很多人就是想不通，或者心存畏惧，不肯付诸实践。
我是50岁开始跑步的，我原来也有运动习惯，但没有跑过步，50岁那年我第一次跑完10公里，现在我每天坚持跑6公里。
第一次跑10公里的时候，我心里完全没底，因为不知道自己能不能坚持跑完，没想到最后竟然跑完了。虽然非常累，却非常兴奋，觉得原来我也可以做到，有一种很强烈的成就感。
生活就是这样，我们需要不断地挑战自己。
有一次我的客户叫我一起去野外攀岩，同事替我答应了。因为我之前去参加过人工的攀岩场地的活动，下面一直有人协助帮忙钉脚踏，感觉还可以完成，我就去了。
结果去了才发现，那次活动是在野外攀岩，你只能找天然的脚踏，下面只有一个人帮忙，而且我参加的是最难的一个阶段，当时真的感觉自己攀不上去！没想到，后来我居然攀到顶了，又完成了一项突破，我自己也蛮开心的。
我相信我的团队中没有一个人来考察过这个活动，他们居然就安排我来参加了。后来，我让同事们都去体验一下，不体验怎么告诉媒体攀岩是什么样的感觉呢？他们年纪都不大，我可以做得到，他们一定也做得到。
生活就如同一场旅行，我们需要一种新鲜感，做一些从来没有做过的事情，让自己的人生体验更丰满。你要注意的是不要把事情想得太宏大，目标简单，坚持行动，才能成就不凡。
比如洛克菲勒家族，他们家族的人手边都有一些便笺，便笺上写的第一项内容是每天要做善事。第二项内容是要在你的生活中找到艺术，第三项内容是不要使用塑料制品。很简单的事情都要通过不断提醒才能养成习惯，所以，你的目标要是可行的或者可以做到的，然后不断提醒自己，不断坚持。
我从30岁开始吃营养品，很多女孩子也是这样，从25岁就开始老化了，就要开始保养了。维生素A、C、E加在一起是可以抗氧化的，让人不容易老。
我从30岁开始吃，现在一天大概要吃12粒不同的营养素。这些事都需要每天坚持去做。
坚持吃维生素是最简单的一件事情，其实很多人都做不到，说看不到效果就放弃了，但这是需要长期坚持做的事，维生素对健康的帮助不是立竿见影的，如果几天没效果就放弃，那么你永远都体验不到它给健康带来的好处。
所以，我们的目标要简单，坚持做，就会看见成果。但是现在很多人总是心浮气躁，急功近利，总是被什么“48天就可以学好英文”“一周能减肥20斤”所吸引，那都是没有用的，最重要的就是坚持。